يُعد رقيه الاكتاف وسيلة شائعة للتخفيف إلى شظايا الرقبة والرقبة، وذلك تساعد على زيادة حركة العناصر وتخفيف الضغط في https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0