पर्सनलाइज्ड कंटेंट, डेली न्यूजलैटरस साइन अप स्क्रीन से दूरी बनाए रखें: सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि इनसे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है। दिन में कोई ऐसी घटना हुई हो जो आपके दिमाग में बार बार आ रही है, https://www.youtube.com/shorts/ivosiT6nhdQ