좋아하는 음식�?박탈하는 것보�? 마음 챙김 면죄부�?연습하고, �?�?�?입을 음미하고 죄책�?없이 경험�?즐기세요. 균형 잡힌 식사�?일부�?그것들을 즐기거나 특별�?경우�?위해 그것들을 저축하�?것과 같은 면죄부�?주는 음식들을 중심으로 경계�?설정하세�? 또한, 정기적인 운동은 장내 운동성을 개선하고 팽창�?가�?축적�?줄이�?�?도움�?됩니�? 또한 음식�?쓰레기를 줄이�?급하�?식료품점�?가거나 테이크아�?주문�?하... https://bookmarkingalpha.com/story17652449/%EB%B9%84%EC%A6%88%EB%8B%88%EC%8A%A4-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EB%A5%BC-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EA%B0%84%EB%8B%A8%ED%95%9C-%EC%97%B4%EC%87%A0-%EA%B3%B5%EA%B0%9C